Lo stress è una normale e naturale risposta dell’organismo alle richieste che riceve dall’ambiente sia interiore che esterno.
Più specificatamente è una reazione fisiologica, cognitiva e comportamentale alle stimolazioni che riceve dall’ambiente, mediata e modulata, dai pensieri e dalle emozioni.
Alcuni fattori stressanti possono essere associati ad eventi specifici dello sviluppo, per esempio:
- andare a scuola
- raggiungere l’autonomia professionale
- lasciar la casa dei genitori
- convivere o sposarsi
- diventare genitore
- andare in pensione.
Altri fattori possono essere inattesi e indesiderati, per esempio:
- una malattia
- una bocciatura
- la perdita di una persona cara
- la rottura di una relazione sentimentale
- la separazione e il divorzio
- difficoltà lavorative ed economiche
Esiste un livello ottimale di stress, eustress, grazie al quale si attivano energie vitali adattive.
Si manifesta sotto forma di stimolazioni ambientali costruttive ed interessanti.
Si parla di stress negativo, distress, quando il livello di stress è eccessivo in intensità e durata, e provoca disturbi che possono verificarsi a diversi livelli.
DISTURBI PSICOLOGICI
Ansia, depressione
DISTURBI COMPORTAMENTALI
Perdita di efficienza
DISTURBI FISIOLOGICI E PSICOSOMATICI
Cutanei: Dermatiti
Respiratori: Asma
Cardiovascolari: Tachicardia, ipertensione, cefalea a tipo emicranico
Gastrointestinali: Ulcera, gastrite, stipsi, iperacidità
Genito-urinari: Disturbi mestruali e difficoltà di tipo sessuale
Dei muscoli scheletrici: Crampi muscolari e cefalea muscolotensiva